Ingredienti Termogenici e Regolazione Del Peso Corporeo?
in Nutrizione
Cari Amici,
una curiosità per alleggerire un po’ queste giornate…
– Catechine (Tè verde)
– Caffeina (Caffè e Tè)
– Capsaicina (Peperoncino)
Presentano capacità sazianti e aumentano il dispendio energetico giornaliero del 4-5% (300-400kJ) perché stimolano il sistema nervoso simpatico e la termogenesi che consente di sprecare energia in eccesso sotto forma di calore.
Il tè verde e il peperoncino non danno effetti avversi sulla salute, attenzione invece al caffè, perché può alterare alcuni parametri cardiovascolari.
CHE NE DITE di provare a sostituire il sale con il peperoncino e a bere una bella tazza di tè verde invece di spizzicare random?
