Pausa pranzo: cosa mangiare? Non sai cosa portare a lavoro per pranzo? “Alimenta la tua salute“con questa lunch box super gustosa. Un’idea ricetta semplice e veloce da preparare e allo stesso tempo un piatto equilibrato, fresco e leggero. Da accompagnare con del pane integrale. Insalata di sedano, carota, gamberetti e pachino Ingredienti Procedimento Porzione frutta […]
Idea ricetta veloce e gustosa per cucinare il petto di pollo Non sai cosa mangiare a pranzo? “Alimenta la tua salute“ con questa idea ricetta veloce e gustosa per cucinare il petto di pollo. Bastano pochissimi ingredienti da accompagnare con due fette di pane integrale e una porzione abbondante di insalata mista per generare sazietà […]
Non sai cosa mangiare a pranzo? Ecco un’idea ricetta veloce pronta in 10 minuti “Alimenta la tua salute“ con questa idea lunch box molto pratica anche da portare a lavoro. Un tipico “pranzo veloce” per chi non ha tempo di cucinare. È equilibrata e saziante, ma attenzione al sale e alla ritenzione idrica: 200g di fagioli […]
Alimenta la tua salute prima della gara: cosa evitare di mangiare la sera prima di una gara “Alimenta la tua salute“ anche mentre fai sport! La sera prima di una gara di endurance non c’è bisogno di esagerare, anche perché già con il riposo dei giorni precedenti il tuo glicogeno muscolare ed epatico sarà più […]
Alimenta la tua salute durante la gara: qual è il carburante ideale per una gara di endurance “Alimenta la tua salute“ anche mentre fai sport! Acqua, sodio e carboidrati sono senza dubbio il carburante ideale da assumere durante una gara di endurance. Assumere 30-90g di carboidrati all’ora è dimostrato che migliori e prolunghi la performance […]
Idea colazione dolce semplice e gustosa “Alimenta la tua salute con il metodo macromolecolare“ con questa idea colazione semplicissima, quasi banale, ma mi raccomando, attenzione alla scelta della ricotta e della marmellata: la ricotta non deve contenere panna in etichetta e la marmellata deve essere 100% frutta. Che cos’è il Metodo Macromolecolare? Il metodo macromolecolare sfrutta […]
Mai fare pasti “MONO-alimento” con solo carboidrati o solo proteine! “Alimenta la tua salute con il metodo macromolecolare“ provando a replicare questo piatto glucidico a base di riso basmati e salmone accompagnato da anelli sottili di cipolla e songino. Vi ricordo che piatto glucidico significa prevalenza calorica dei carboidrati sulle proteine. E mi raccomando, come ci […]
Alimenta la tua salute con il Metodo Macromolecolare “Alimenta la tua salute con il metodo macromolecolare“ con questa idea ricetta super proteica. Perfetta per una cena equilibrata e gustosa per chiudere al meglio la giornata. Che cos’è il Metodo Macromolecolare? Il metodo macromolecolare sfrutta l’associazione personalizzata di differenti macromolecole contenute nei cibi per ottenere cambiamenti […]
Alimenta la tua salute con il Metodo Macromolecolare Pronta in 10 minuti! Questa tortina in tazza super golosa pensata appositamente per la rubrica “alimenta la tua salute con il metodo macromolecolare“. Perfetta per una colazion equilibrata e gustosa che ci dia carica e buonumore necessari per iniziare la giornata al meglio. Che cos’è il Metodo […]
Alimenta la tua salute con il Metodo Macromolecolare “Alimenta la tua salute con il metodo macromolecolare“ anche a colazione! Il metodo macromolecolare è utile per imparare a combinare gli alimenti giusti per fare pasti equilibrati e sfiziosi durante tutta la giornata, dalla colazione alla cena, passando per il pranzo. Che cos’è il Metodo Macromolecolare? Il metodo […]
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