Cosa metto nell’insalatona? part 2
3 idee di insalatona sazianti ed equilibrate
Un pasto completo: leggero, ma saziante per il caldo estivo.
Le insalatone sono dei pasti ideali per la stagione estiva: veloci da fare, sazianti e allo stesso tempo leggeri. Ma attenzione! Se sbagli a combinare gli ingredienti possono trasformarsi in una vera bomba di calorie.
Quando vai a comporre la tua insalatona ti basta seguire quattro semplici regole:
- mettere una sola fonte di grassi
- mettere una sola fonte di proteine
- mettere una sola fonte di carboidrati
- mettere tantissime fibre, tra le più variegate e colorate possibili
Ecco 3 idee di insalatona bilanciata e saziante!
