1 Kiwi Al Giorno Per Alimentare La Tua Salute
in Nutrizione
Cari Amici,
Non esiste ricetta quotidiana più semplice e veloce per la salute:
?1 kiwi al giorno?.
In assoluto è il frutto più ricco di vitamina C (85mg di vitamina c x 100g).
Per ottenere la stessa quantità di vitamina e fibra dovremmo magiare circa il doppio della quantità di arance (50mg di vitamina c x 100g), ma così facendo, avremmo ingerito anche una quantità maggiore di zuccheri semplici!
Il consumo regolare di kiwi nel contesto di una dieta equilibrata sostiene:
?Funzione immunitaria
?Difesa antiossidante
?Funzione gastrointestinale e stitichezza
?Assorbimento del ferro
?Sintesi del collagene per la salute della pelle, cartilagini, tendini, ossa.
Unica nota negativa: possono essere allergenici.
Che ne dite? Lo sapevate?
